Spotkanie z Panią Małgorzatą Rożniatą
Spotkanie uczniów ZS nr 1 w Głownie z panią Małgorzatą Rożniatą, psychoterapeutą uzależnień dotyczyło bardzo ważnego tematu – dbania o zdrowie psychiczne. Podczas rozmowy specjalistka zwróciła uwagę na podstawowe filary dobrego samopoczucia, takie jak regularna aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość snu oraz świadome oddychanie. Podkreśliła również, jak istotne jest opiekowanie się sobą i troska o własne bezpieczeństwo – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne.
Uczniowie dowiedzieli się, że ważnym elementem dbania o siebie jest umiejętność odmawiania oraz rezygnowania z rzeczy, które mogą być dla nich szkodliwe. Pani Rożniata mówiła także o znaczeniu budowania pozytywnego obrazu samego siebie oraz szukania oparcia we własnych zasobach. Zwróciła uwagę na rolę relacji z innymi ludźmi – obecność, wsparcie i troska o drugą osobę mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Podczas spotkania poruszono również temat radzenia sobie ze stresem oraz sposobów jego rozładowywania. Uczniowie zostali uświadomieni, jakie mogą być skutki zaniedbywania zdrowia psychicznego, takie jak depresja czy myśli samobójcze. Na zakończenie podkreślono znaczenie rozwijania pasji i zainteresowań, które pomagają zachować równowagę i poprawiają samopoczucie.
Spotkanie było wartościową lekcją, która pokazała młodzieży, jak ważna jest codzienna troska o własne zdrowie psychiczne i jak wiele zależy od ich własnych wyborów i nawyków.
